低糖質・低炭水化物ダイエット

低糖質・低炭水化物ダイエット 1か月半後

体重54.05㎏になりました。1か月半ほどで、空腹を我慢することなく約3㎏減ですねー。あ、でも夜は、おなかすいたなーと思いながら眠る日もありましたが・・・。でも水飲んでごまかしたりね(´艸`*) 太ももサイズが49cm台に。 数年前は太もも54cmくらいあっ…

ひざのお肉

お恥ずかしいですが、私の膝です。↓ 赤丸のところは、決してO脚とかの骨の変形ではなく、脂肪の塊です。セルライトともいうのかも・・・。 膝の上もしっかりお肉がのっていますが、ひざの内側もすごい。上半身はげっそりしてるのにねー(ノД`)・゜・。 ネット…

低糖質・低炭水化物ダイエット その後

4月の終わりに57㎏だったのが、5月末で56㎏に。低糖質・低炭水化物ダイエットを始めて2週間でとりあえず1㎏減です。 お昼のお弁当の後は職場の洗面所で歯磨きをしながら、太ももとお尻に効きそうな足の筋トレをしています。 甘いものを抜いても、たんぱく質…

低糖質・低炭水化物ダイエット

食生活を見直しました! まず見直すべきは、一日に何回も食べてるコンビニスイーツ! あと、白いお米のご飯が好き。おかずがおいしいとお米のご飯を食べる量も増えてしまいます。 というわけで、 コンビニスイーツをきっぱりやめる。 ご飯は半膳にする。 で…