骨盤底筋体操0日目

骨盤底筋体操の前に、まずは、自分の体がどうなっているのか確認。 どうやって?・・・て、指入れるしかないですよね(;一_一) 踏ん切りがつかないので、とりあえずお尻の黒ずみとやらを確認。 毎日お風呂に入って、毎日石鹼でお尻の割れ目の間もゴシゴシし…

膣トレ「ちつのトリセツ」

こういう本をご存じでしょうか? たまたまAmazonで見かけて購入。 日本人女性的にはタブー視されがちな「おしも」(←こういう表現つうじるかな?)のおはなしなので買うのもだいぶ迷いましたが、実は半年ほど前から自分のおしもの件でちょっと気になることが…

弾性ストッキングのコストパフォーマンス

1足のお値段がお高い弾性ストッキングですが、昨年5月に3足購入して、7月8月9月は暑くてはけなかったけど、その他の月の平日はこの3足を順番にはいていました。 1足だけ強く引っ張りすぎて7か月目で破れてしまいましたが(それでも普段から結構強く引っ張っ…

低糖質・低炭水化物ダイエット 1か月半後

体重54.05㎏になりました。1か月半ほどで、空腹を我慢することなく約3㎏減ですねー。あ、でも夜は、おなかすいたなーと思いながら眠る日もありましたが・・・。でも水飲んでごまかしたりね(´艸`*) 太ももサイズが49cm台に。 数年前は太もも54cmくらいあっ…

ナイトブラ 3着目

美乳deナイトブラLLサイズを買う前に、他にもいいものないかなーと楽天で評価が高くてお値段もお手頃なものをと思い買ってみました。美乳deナイトブラはお値段3,456円するので・・・。 3着目はこちら↓ これはメッシュタイプです。残念ながら手触りがパシパシ…

育乳は可能か?その2

ナイトブラってご存知ですか?寝ている間も胸のお肉は流れるので、ホールドしておきましょうってものらしいです。 でも、寝てる時はユルユルのダルダルじゃないと「リラックスして眠れないじゃないかー!」というのが持論です。が、ただでさえ寂しいお胸のお…

弾性ストッキングの効果その3

コンビニの普通のストッキング 6/19~6/29のうちの7日 日 朝 夜 差 6/19 34.4cm 35.5cm +1.1cm 6/20 34.8cm 35.5cm +0.7cm 6/21 34.8cm 35.1cm +0.3cm 6/22 34.8cm 35.1cm +0.3cm 6/26 34.6cm 35.8cm +1.2cm 6/28 34.6cm 35…